탄수화물 두통 썸네일형 리스트형 다이어트 중 두통이 찾아온다면? 탄수화물 제한에 따른 '뇌 에너지 고갈' 현상 파헤치기 다이어트 중 두통이 찾아온다면? 탄수화물 제한에 따른 '뇌 에너지 고갈' 현상 파헤치기현대인들의 다이어트 트렌드 중 가장 인기 있는 저탄수화물 식단이 두통과 집중력 저하를 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 체중 감량과 혈당 조절을 위해 탄수화물을 제한하는 식단을 시도하는 사람들 중 상당수가 머리가 아프고 멍한 증상을 경험하고 있습니다. 이는 단순한 기분 탓이 아닌 과학적으로 설명 가능한 현상입니다. 뇌가 필요로 하는 주요 에너지원인 포도당이 부족해지면서 발생하는 '뇌 에너지 고갈' 현상이 그 원인입니다. 다이어트를 위해 탄수화물을 줄이고 있다면, 갑작스러운 두통의 원인이 식단 변화에 있을 수 있습니다. 과연 우리의 뇌는 어떻게 에너지를 사용하며, 탄수화물 제한 시 두통은 어떻게 관리해야 할까요?뇌.. 더보기 이전 1 다음
