수면부족 썸네일형 리스트형 매일 7시간 못 자면 치매 위험 30% 급증? 뇌 건강 지키는 숙면의 비밀 수면 부족, 단순한 피로 아닌 뇌 건강의 치명적 위협현대 사회 구성원 대부분은 만성 수면 부족에 시달린다. 바쁜 일상과 스트레스, 스마트 기기 사용 등 여러 요인이 수면 시간을 줄이고 수면의 질을 떨어뜨리기 때문이다. 수면 부족은 단지 신체적 피로감을 넘어 뇌 건강에 심각한 해를 끼친다는 연구 결과가 속속 나오고 있다. 특히 수면 부족이 치매 발병 위험을 크게 높일 수 있다는 충격적인 사실이 밝혀졌다.우리가 잠든 시간 동안 뇌는 매우 활발하게 작동한다. 낮 동안 쌓인 노폐물을 치우고 정보를 정리하는 등 중요한 작업을 수행한다. 이 과정이 원활하지 못하면 뇌 기능이 떨어지고 손상될 가능성이 커진다. 알츠하이머 치매의 주요 원인으로 알려진 베타-아밀로이드나 타우 단백질 같은 비정상적인 단백질의 축적을 수면이.. 더보기 이전 1 다음
