비타민 C 썸네일형 리스트형 “비타민 꼭 먹어야 하나요?”… 하루 권장량 넘기면 오히려 독 됩니다 “비타민 꼭 먹어야 하나요?”… 하루 권장량 넘기면 오히려 독 됩니다‘건강을 위해 먹는 비타민이 되레 해를 끼친다?’건강을 위해 챙기는 비타민 보충제. 하지만 과유불급이란 말처럼, 과도한 복용은 되레 건강에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있다.특히 지용성 비타민은 몸에 축적돼 독성을 유발할 수 있고, 수용성 비타민이라도 장기간 고용량 복용은 신장이나 간 기능에 부담을 줄 수 있다.예방 차원이 아니라 습관처럼 먹는 사람들이 늘면서, 전문가들은 “비타민은 약이 아니라 보조 수단일 뿐”이라며 경고음을 높이고 있다.영양 결핍이 없는 사람에게 추가적인 비타민 복용이 꼭 필요한지, 그 판단의 기준은 어디에 있을까?자칫하면 ‘몸에 좋으니까 많이 먹을수록 좋다’는 오해가 독이 될 수 있다.비타민은 만.. 더보기 이전 1 다음
